Mit jelezhet a különboző ételek utáni sóvárgás?
Ha ellenállhatatlan falási vágyat érzel – kezdd egy pohár vízzel! Az agyunk sokszor azt az utasítást adja a szervezetünknek, hogy ennünk kell, pedig sokszor csak folyadékpótlásra van szükségünk.
| Csokoládé | magnézium |
| Édesség | krómhiány, candida, nem kiegyensúlyozott étrend |
| Hús | cinkhiány, fehérje, vas |
| Tejtermékek | fehérjehiány, A- és D-vitamin hiány |
| Kenyér, tészta | candida, nitrogénhiány, nem kiegyensúlyozott étrend vagy nem elegendő kalória |
| Kávé, tea | foszforhiány (vagy aludnod kéne) |
| Szénsavas innivaló | kalciumhiány |
| Jég | vashiányra utal |
| Sós ételek | nátrium, elektrolit-háztartás felborulása |
A táblázatot ne tekintsd teljes értékűnek, és nem tekinthető táplálkozási javaslatnak. Számtalan más ok is lehet a sóvárgás hátterében, csupán gondolatébresztőnek szántam, hogy valamin érdemes lehet változtatni vagy felkeresni egy szakembert, ha kifejezetten kívánsz valamilyen ételt.
Keress alternatív, egészséges verziót a sóvárgás leküzdésére!